w rok

zero pompy w tricku :( a dzisaj porobilem francuza tylko 20kg sztanga i nieziemskie spompowanie; poprostu musze odstawic na jakis czas dipsy dziwne.. jak to dziwne? przez rok katowalem to cwiczenie to ma prawo juz nie dzialac na miesnie :-) ile serii, powtórzeń i obciążenia?

90 w pasie rok temu bylo, we wakacje 84, teraz z 87

to samo moja, zresztą rok szukałem na studiach, a poznałem w swoim rodzinnym mieście :)

[...] z ciężarami, które jeszcze parę miesięcy temu wydawały mi sie nieosiągalne. Niestety odpuściłem całkowicie nogi (wiem, że to głupota) ale zajmę się nimi w przyszłym roku. Przez te dwa miesiące trochę też przytyłem i doszedłem do 100 kg, co jest również moim rekordem. Obwody przyrosły najbardziej w brzuchu i w klacie ale co ważne nie [...]

[...] szybszy od błyskawicy? SC: Bez przesady. Mam dwóch takich, których ustawiłem tak, jak walczy Adamek i symulują go znakomicie. Można się pomylić. Trenowałem Adamka przez rok. Tak się nie zmienił, żebym nie wiedział jak będzie walczył. Jeśli coś się zmieniło, to na lepsze – łatwiej go trafić. Ciekaw jestem jaki wielki będzie ring w [...]

[...] trzymać na dystans Adamka i oszczędzać siły na późniejsze rundy Czyli -warunki -doświadczenie -siła fizyczna Adamek -psychika -szybkość -odporność -cały czas walczy(Gołota rok i wraca po kontuzji) -wiek 32 lata(średni wiek jak na boksera jeszcze sppoko 5 lat można boksować)(golota ma kontuzje raczej przez wiek) -SERCE do walki -nie zawodzi w [...]

[...] Gołota ma już 40 lat na karku, a o mistrzowskim tytule może cały czas tylko pomarzyć. A przecież wystarczyło nie walić poniżej pasa Riddicka Bowe'a w pamiętnej walce z 1996 roku. "Mówiłem mu w narożniku: słuchaj, jeszcze raz i cię zdyskwalifikują. On odpowiadał: yeah, yeah, don't worry. Wyszedł do ringu i bum. Tak wspomina pojedynek w [...]

lastate orale około 4 lat inj nie cały rok... wałków z orali brak Zmieniony przez - Bemo26 w dniu 2012-04-08 13:41:11

Ola, nowy rok szkolny jeszcze jest i trzeba zayebiście wyglądać w nowej szkole %-)

Ja tam z roku na rok podobam się sobie bardziej. Jakie licówki, jaki plastik w cyckach, miałabym skalac moją doskonałość? Laski byle do 35lat a potem jest bezbrzezna samoakceptacja i uwielbienie %-)

Nie wiem może dlatego, żeby utwierdzić się w przekonaniu jak słabo przepracowałem ten rok i się zmobilizować do ciężkiej pracy. Albo dlatego, że nie wiem czy skupić się na rzeźbie czy masie;)

cwicz cwicz rok to dopiero jestes w temacie ;) Ma byc tylko lepiej. pozdro

Moja XXL w sam raz. Na przyszly rok beda mi musieli wyslac XXXL %-)

ja fajke w zebach mialem z rok temu%-)

Tylko problem w tym, że rok już tak pracuje i czasami wstanę, czasami nie - najczęściej właśnie wstaje po 10 i z wk***ieniem, że tyle spałem.

oj ksztalty swietne. tyleczek i nogi ladnie nabite jedrne cos wspanialego.talia waska szczupal ogolnie. mloda dziwczyna cwiczy rok ale zaciecie ma mega.starty w planach.technicznie cwiczy lepiej niz 90% typow na silowni. wioslo tez ladnie cisnie cos kolo 50-60kg.ma gen dziewczyna oby sie jej nie znudzilo.

Jeeeeej. Niedługo rok mi stuknie Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2015-02-12 21:13:03

Jeeeeej. Niedługo rok mi stuknie Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2015-02-12 21:13:03 na forum?;-)

Jeeeeej. Niedługo rok mi stuknie Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2015-02-12 21:13:03 na forum?;-) Ano :-) Ale kurza twarz nadal jestem meduzą %-)

wiem że macie racje, ale dziś pół dnia przeryczałam. Nie potrafie. Zawsze patrze na poprzedni rok mojego zycia i stwierdzam "znowu w zyciu mi nie wyszło"